A force d'abattre du travail et d'accumuler les heures supplémentaires, vous avez l'impression que votre corps vous lâche et que l'esprit vasouille.

La stratégie de ceux qui ne s'arrêtent jamais consiste justement à s'arrêter très souvent. Ils prennent des pauses rapides mais régulières. Celles-ci ont en effet l'avantage de permettre à l'organisme de souffler un peu. Ainsi, les spécialistes prônent deux formules au choix : une pause de cinq minute tous les trois quart d'heure à une heure ou une relâche d'une quinzaine de minutes toutes les deux heures.

Le corps engourdit à force de garder à quelques détails près la même position. Le dos semble tout raide, les cervicales sont douloureuses, les pieds menacent de gonfler… bref, quittez votre siège et faites quelques pas. Si vous voulez...

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