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Petit break pour travailler plus
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lEuroMag on 13 May, 2008 10:42:00
 
Si vous devez finir un travail important ou si votre travail exige une forte
concentration, un conseil, faites un petit break. Il faudrait mieux commencer en
forme que de travailler obligeamment.                                A force
d'abattre du travail et d'accumuler les heures supplémentaires, vous avez
l'impression que votre corps vous lâche et que l'esprit vasouille.
La stratégie de ceux qui ne s'arrêtent jamais consiste justement à
s'arrêter très souvent. Ils  prennent des pauses rapides mais régulières.
Celles-ci ont en effet l'avantage de permettre à  l'organisme de souffler un
peu. Ainsi, les spécialistes prônent deux formules au choix : une pause de
cinq minute tous les trois quart d'heure à une heure ou une relâche d'une
quinzaine de minutes toutes les deux heures.
Le corps engourdit à force de garder à quelques détails près la même
position. Le dos semble tout raide, les cervicales sont douloureuses, les pieds
menacent de gonfler… bref, quittez votre siège et faites quelques pas. Si
vous voulez...
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