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les polyphénols préservent notre santé

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Polyphénol, ce mot ne vous dit peut-être rien et pourtant cette substance végétale est présente dans de nombreuses boissons que nous consommons quotidiennement : vin, thé, café, cacao, et bien d’autres encore. Les polyphénols ont des effets bénéfiques sur notre santé. Comment augmenter son apport en polyphénol?

Les polyphénols, des molécules bienfaisantes
les polyphénols préservent notre santé
Les polyphénols sont des molécules organiques issues du règne végétal. Les polyphénols se trouvent naturellement dans les plantes et les fruits. Leur nom vient du fait qu’elles sont présentes sous forme de regroupement phénolique, une structure complexe de molécules. ils sont bénéfiques pour la santé car ils ont un pouvoir antioxydant bien supérieur aux vitamines. Les polyphénols sont devenus en quelques années les molécules préférées des nutritionnistes, des épidémiologistes et des industriels de l’agroalimentaire.
Une des molécules polyphénoles les plus connues est le resvératrol, présent dans de nombreux aliments dont les raisins, les mûres et les cacahuètes. Ce polyphénol a souvent été nommé pour justifier une consommation modérée de vin. Il est efficace contre la prévention et le traitement du cancer. D’après des études, ce polyphénol aurait diminué des tumeurs chez les animaux et inhibé la croissance de cellules cancéreuses. De plus, il ralentit le vieillissement cellulaire. Cette molécule prévient aussi les maladies inflammatoires, cardiovasculaires et neuro dégénératives. En effet, le resvératrol est capable d’inhiber l’agrégation des plaquettes sanguines. Il a déjà réduit un œdème sur l...


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