La sophrologie… une méthode encore relativement méconnue du grand public, qui pourrait pourtant venir en aide aux seniors dans de nombreuses situations de la vie quotidienne : pour gérer le passage à la retraite, pour retrouver une sommeil paisible, pour soulager la douleur, pour contrôler ses dépendances, etc. Dans ce contexte, l’Institut de Formation à la Sophrologie* nous propose de réaliser un petit point sur cette pratique qui allie respiration, décontraction musculaire et visualisation d’images positives.